【新刊2022-09-05】レンチンですぐ作れる やせるスパイスごはん

● 書籍名
レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん

● 著者または編集
印度カリー子 (著)

●　出版社
KADOKAWA

● 発売日
2022-09-05

● 誰向け
一般向け

● キーワード
レシピ

● 書籍の特徴およびPR
簡単! 作り過ぎない! だから、ダイエットごはんはレンジで作ろう

スパイスなら満足感と脂肪燃焼効果で、食べてやせるダイエットが可能に!
しかも、レンジで作ればさらにメリット倍増です。

いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスダイエットを試してみて。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えるので、物足りなさゼロです。
また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。

この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。
しかも全レシピ、レンジ調理で作れ、難しい調理テクニックは必要ありません。
電子レンジで作れるから、1人分がきちっと作れ、食べ過ぎたりする心配もなく、誰でも無理なくダイエットが続きます。
人気のオートミールを使ったスパイスレシピや、さらにおいしくなったサラダチキンレシピ、肉や魚介のたんぱく質ごはんと、
おいしさはさらにパワーアップ。
いままでいろいろなダイエットに失敗した人こそ、ぜひ試してほしいレシピをまとめました。

<こんな方におすすめ>
・ダイエット食を作るのが面倒
・料理に自信がない
・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう
・食べるのが好きだがやせたい
・ラクにやせたい
・食べる量が人より多い

著者について
●印度カリー子:1996年11月生まれ、宮城県仙台市出身。JAPAN MENSA会員。大学時代にスパイス専門店「香林館」を起業。初心者のためのオリジナルスパイスセットを開発し、販売する。2021年3月に卒業した東京大学大学院では、スパイスと肥満の関係について研究を行なう。現在「香林館」の代表取締役社長を務めながら、スパイス料理研究家としてテレビ出演や雑誌、書籍でのレシピ開発と幅広く活躍する。
https://indocurryko.net/

登録情報
出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2022/9/5)
発売日 ‏ : ‎ 2022/9/5
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 144ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4048974327
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4048974325
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.3 x 21 cm

● 書籍の詳細ページ